筆跡心理コラム

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21日で驚くほど自分が変わる!潜在意識で自分を操る10の方法
菊地克仁
株式会社 往来庵
菊地 克仁

1953年東京生まれ。大学卒業後、飛島建設株式会社に入社。 国内をはじめ、国際事業部の一員として、主に東南アジアの国々(マレーシア、インドネシア他)の建築工事に建築技術者として従事。 1989年 三菱信託銀行に転職し、土地信託事業や不動産有効活用事業に従事。 その後、信託銀行主導で設立準備に参画した新会社に出向し転籍。現在に至る。 2004年ごろから、プロフィールの続きを見る

2018年09月10日

三日坊主で自分を責めてはいけない理由

菊地です。

 

前回、目覚ましを使わずに早起きする方法についてお伝えしましたが…

 

仮にあなたが「早起きの習慣をつけよう」と思っても、ほとんどの場合は三日坊主で終わってしまうと思います。

 

三日坊主…あなたにもきっと経験ありますよね。

 

ただ、新しい事にチャレンジしても三日坊主で終わってしまうのは、しっかりとした理由があります。

 

決してあなたの意思が弱いからではありません。

 

潜在意識には「現状を維持しよう」という、強い姿勢があります。

 

潜在意識には、物事の価値や重要性といったものがわからないので、とにかく新しいことや変わったことを否定し、反対してきます。

 

早起きで言えば、いきなり始めた「朝早く起きる」という行動、つまり今までの現状と違う行動に対して、とにかく否定的に感じ取り、反対してくるのです。

 

ここでとても興味深いのは、

 

「朝は早く起きた方がいいなぁ」

 

とか、

 

「明日からは朝早く起きよう」

 

と考えている時点では、潜在意識は何ら反対をしてきません。

 

ところが、実際に朝早く起床するという行動を開始すると、何日か続けたあたりから反対し始めるのです。

 

「思いつきで、こんなこと始めない方がいいと思うよ」
「寝不足で仕事に支障をきたしたらまずいよ」
「無理して疲れが残ったらマズイよ」

 

といった「ささやき」が聞こえてくるようになります。

 

このささやきに「確かにその通りだよな」と従ってしまうのが、いわゆる三日坊主です。

 

「朝早く起きる」という新たな行動を続ければ、それが習慣化され、今までの現状が変わってしまうかもしれない。

 

そう感じ取った潜在意識が、拒否反応を起こしているのです。

 

潜在意識はあなたに対して、どういう表現や言い回しをしてささやけばその新たな行動をやめてくれるかをよく知っています。

 

そして、その説得力ある潜在意識のささやきによって、当初の志ははかなくも消え去るのです。

 

三日坊主の本当の原因は、あなたの意思が弱いからではなく、あなたの潜在意識が強すぎるからなのです。

 

だったら、この潜在意識の強さを逆に活用する方法を探し出し、実践していけばいいのです。

 

もしも「早起きの習慣を身に付けたい」と思うのであれば、潜在意識を味方につけることさえできれば、すぐに望みを叶えることができるでしょう。

 

そのためにまずは、潜在意識のしくみと特徴を知り、活用していく方法を学んでみることをおすすめします。

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2018年09月03日

【実践編】潜在意識で早起きしてみよう

菊地です。

 

今日は、潜在意識を実生活で役立てる方法の1つとして、

 

「潜在意識で早起きする方法」

 

についてご紹介したいと思います。

 

たとえば、朝5時に起きる必要があるとします。

 

普段であれば、

 

・スマホで目覚ましをセットしたり
・わざと枕元から離れたところに置いたり
・5分後にまた鳴るようにセットしたり

 

…といった対策をとりますよね。

 

こういった対策は、スマホや目覚まし時計のようなツールに頼った方法です。

 

実は、自分が目覚まし時計になったように、勝手に朝5時に目覚めてしまう…そんな方法があります。

 

それは、寝る前に時計の針が文字盤の5時を指す明確なイメージを持ちながら

 

「私は明日の朝、5時に起きます」

 

と、自分自身に対して宣言すれば良いだけです。

 

潜在意識についてある程度学んでいる人であれば、これが何を意味するかがわかると思いますが、普通の人だと「ホントにそんなので起きられるの?」と思うかも知れませんね。

 

ですので、もしも不安なら5時3分にアラームが鳴るように目覚ましをセットしてみると良いでしょう。

 

これならもし寝過ごしても、5時3分には起きられますからね。

 

ここで、1つだけ気を付けて欲しいことがあります。

 

それは「そんなこと出来るはずないでしょ」と、最初から決めつけてしまうことです。

 

心の中で「できない自分」を明確に望んでしまった時点で、本来できることもできなくしてしまうのが人間の潜在意識が持つ力なのです。

 

潜在意識は、眠っている間も活動を続けています。

 

不眠不休で働く潜在意識の力を体験するカンタンな方法の1つですので、ぜひ体験してみてくださいね。

 

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